Boeddhistisch eten, ook wel bekend als vegetarisch of veganistisch boeddhistisch dieet, is gebaseerd op de principes van geweldloosheid,...

Het Belang van Natuurlijke Voeding, Beweging, Zelfzorg, Ontspanning en Zelfreflectie voor een Vitaal Leven. In de drukte van het moderne...

In onze drukke en veeleisende wereld is het gemakkelijk om vast te lopen in de dagelijkse sleur en het gevoel te hebben dat we geleefd...

In een wereld vol geluid en constante afleidingen lijkt stilte een zeldzaam goed te zijn geworden. Toch is het belangrijk om momenten van...

Doorzettingsvermogen is een waardevolle eigenschap die ons in staat stelt om obstakels te overwinnen, doelen te bereiken en succes te...

In de wereld van persoonlijke groei en ontwikkeling zijn zelfhulpboeken al lange tijd een waardevolle bron van kennis, inspiratie en...

We hebben allemaal wel eens momenten gehad waarop we naar voedsel grijpen als reactie op negatieve emoties zoals stress, verdriet,...

In onze drukke en veeleisende wereld wordt er vaak van ons verwacht dat we altijd "ja" zeggen. We willen anderen niet teleurstellen, we...

Geluk is een universeel verlangen dat diep geworteld is in de menselijke ervaring. De zoektocht naar geluk heeft filosofen, spirituele...

Miguel de Cervantes, een van de meest beroemde Spaanse schrijvers uit de literaire geschiedenis, staat vooral bekend om zijn meesterwerk...

In een wereld die vaak gericht is op materieel succes en externe prestaties, kan de betekenis en het belang van spirituele ontwikkeling...

Eten gaat verder dan alleen het stillen van honger. Het heeft een diepgaande invloed op ons fysieke welzijn, maar ook op onze emotionele...

Ingrediënten: 200 gram gemengde sla (bijvoorbeeld rucola, veldsla, en/of babyspinazie) 200 gram gekookte kikkererwten (uit blik,...

Ingrediënten: 150 gram Griekse yoghurt 1 rijpe banaan, in plakjes 1 eetlepel gemberzaad 1 eetlepel chiazaad 2 eetlepels havermout 2...

Ingrediënten: 250 gram volkoren pasta 200 gram verse spinazie 250 gram cherrytomaatjes 50 gram Parmezaanse kaas, geraspt 50 gram rucola...

Deze eenvoudige en makkelijk te bereiden soep is geschikt voor elk moment van de dag. Ingrediënten voor 2 à 3 personen: ½ pompoen 2...

Ingrediënten voor twee/drie personen: 4 volkoren wraps 1 middelgrote aubergine 1 blik kidneybonen 1 rode ui 2 teentjes knoflook 1 klein...

Ingrediënten voor 2 personen: 2 uien 500 g groene kool 2 tl kerrie half tl gemberpoeder zout Bereidingswijze: Fruit de gesnipperde uien...

Ingrediënten: 2 sneden volkoren boterhammen 1 rijpe vleestomaat 1 tl mix van zaden Voor de dressing: lijnzaadolie Bereiding: Schil de...

Ingrediënten: Voor de Chia pudding - 6 el chia zaad - half tl vanilline poeder - 500 ml plantaardige of gewone volle melk Bereiding:...