In veel organisaties – en met name binnen de zorg – werken professionals met hart en ziel. Betrokken, loyaal en taakgericht zetten zij...

Veel mensen beginnen gemotiveerd aan het veranderen van hun gedrag: stoppen met roken, gezonder eten, meer bewegen. Maar hoe vaak strandt...

We weten allemaal dat groenten gezond zijn. Ze bevatten vezels, vitaminen en mineralen die ons lichaam nodig heeft. Maar wat vaak minder...

Uit onderzoek blijkt dat het overgrote deel van de mensen die stopt met roken te maken krijgt met gewichtstoename. Gemiddeld komen...

Wanneer we denken aan gezondheid, denken we vaak aan voeding, slaap en beweging. Terecht, want deze elementen vormen de basis van een...

In onze hectische wereld negeren we vaak de subtiele signalen van ons lichaam. We zijn geneigd om door te gaan, zelfs wanneer ons lichaam...

Bij het roken van een sigaret worden meer dan 6.000 chemische stoffen ingeademd. Vele daarvan zijn schadelijk voor de gezondheid en meer...

Roken heeft aanzienlijke negatieve effecten op de mondgezondheid en speelt een cruciale rol bij de ontwikkeling van ernstige...

​Roken heeft een verwoestende invloed op de gezondheid van de longen. Elke sigaret die wordt gerookt, introduceert schadelijke stoffen...

1. Longen: Roken beschadigt de longen. De teer in sigaretten rook hoopt zich op in de longen en tast het longweefsel aan. Dit kan leiden...

​Martin Luther King Jr. benadrukt met deze uitspraak het belang van vertrouwen en moed bij het aangaan van nieuwe uitdagingen. Hij...

Deze uitspraak benadrukt dat verandering, ongeacht het soort verandering, tijd en geduld vereist. Of het nu gaat om het ontwikkelen van...

Veel mensen die proberen te stoppen met roken, ervaren uiteindelijk een terugval, vooral wanneer ze geconfronteerd worden met stressvolle...

Mentale gezondheid is het fundament waarop ons leven rust. Het bepaalt hoe we omgaan met tegenslagen, relaties en de dagelijkse...

✅ Verander je zelfbeeld – Zie jezelf als een niet-roker in plaats van iemand die "probeert te stoppen". Dit helpt je brein om de nieuwe...

Iedereen zou zich minstens eens per kwartaal de vraag mogen stellen: zorg ik eigenlijk wel goed voor mezelf? Niet als verplichting, maar...

Je lichaam is net een auto: je kunt er niet meer brandstof in stoppen dan je verbruikt. Doe je dat wel, dan raakt de tank overvol en gaat...

Wat maakt het leven de moeite waard? Waarom staan sommige mensen elke ochtend met energie op, terwijl anderen moeite hebben om motivatie...

Deze quote van Lao Tzu, "De natuur heeft geen haast, toch wordt alles bereikt," bevat een diepe wijsheid die ons eraan herinnert dat...

Dit aforisme draagt een krachtige les in zich die diep geworteld is in de Japanse cultuur. Het benadrukt dat geluk en kansen niet zomaar...