Samen stoppen met roken: krachtig en effectief!
Stoppen met roken is een uitdaging, maar u staat er niet alleen voor. Onderzoek toont aan dat professionele begeleiding en groepsondersteuning de kans op succes aanzienlijk vergroten.
Bij Gezond en Rookvrij bieden wij een bewezen effectief traject aan dat u helpt om definitief afscheid te nemen van de sigaret én tegelijk werkt aan meer energie, gezonde gewoontes en vitaliteit.
Waarom groepsbegeleiding zo krachtig is​?
Erkenning en begrip:
In een groep deelt u uw ervaringen met anderen die hetzelfde doormaken. Dit zorgt voor wederzijds begrip en herkenning, zonder oordeel.​
Blijvende motivatie:
Samen met de groep stelt u haalbare doelen. Het vieren van gezamenlijke mijlpalen geeft extra energie om door te gaan.​
Wetenschappelijk bewezen effect:
Onderzoek toont aan dat stoppen met roken in groepsverband de kans op succes aanzienlijk vergroot in vergelijking met individuele pogingen.​
Kies voor de kracht van de groep en vergroot uw kans op een rookvrij leven.​
Meer dan stoppen met roken – investeren in vitaliteit:
Tijdens het traject is er ook aandacht voor gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning en het ontwikkelen van nieuwe, gezonde gewoontes die bijdragen aan een energiek en rookvrij leven.
Zo ziet uw traject eruit:​
1. Gratis intakegesprek
U krijgt een virtueel kennismakingsgesprek via Zoom. Tijdens dit gesprek wordt uw persoonlijke rookverhaal besproken en wordt in gezamenlijk overleg de meest passende aanpak bepaald.​
2. Zes weken online groepssessies
-
Aantal sessies: zes sessies van elk 90 minuten
-
Tijd: ochtend- én avondgroepen beschikbaar
-
Deelname: maximaal acht deelnemers per groep, voor een veilige en betrokken sfeer​
3. Concrete handvatten
-
U leert uw eigen rook-triggers te herkennen en te begrijpen
-
U ontvangt praktische strategieën om verleidingen te weerstaan en vol te houden
-
U krijgt tips over gezonde alternatieven, voeding en zelfzorg
4. Nazorg en extra steun
-
Wekelijks een gratis live-videosessie om terugval te voorkomen
-
Optionele WhatsApp-groep voor dagelijkse motivatie en onderlinge ondersteuning​
​Met dit traject bent u verzekerd van zowel professionele begeleiding als de kracht van groepsondersteuning, zodat u stap voor stap toewerkt naar een gezond en rookvrij leven.​
Plan uw gratis en vrijblijvend kennismaking-gesprek!
Vul het formulier in en laat uw telefoonnummer achter.
Wij nemen binnen twee werkdagen telefonisch contact met u op om uw intakegesprek in te plannen.​
Wij kijken ernaar uit om u te ondersteunen op weg naar een rookvrij leven.​
Wij zijn telefonisch bereikbaar op maandag, woensdag en vrijdag van 9:00 tot 13:00 uur.
06-19951989
Binnen 24 uur beantwoorden we je vragen per e-mail.
AGB-code: 48486120
KVK: 71336184