Wat doet roken met je lichaam?

1. Longen: Roken beschadigt de longen. De teer in sigaretten rook hoopt zich op in de longen en tast het longweefsel aan. Dit kan leiden tot chronische bronchitis, longemfyseem en uiteindelijk tot COPD (chronische obstructieve longziekte). De kans op longkanker is sterk verhoogd.

2. Hart en bloedvaten: Roken verhoogt je bloeddruk en vernauwt de bloedvaten. Dit verhoogt het risico op hart- en vaatziekten zoals een hartaanval, beroerte en vernauwde slagaders (atherosclerose).

3. Hersenen: De bloedvaten in de hersenen kunnen ook beschadigd raken, wat de kans op een beroerte vergroot. Daarnaast beïnvloedt nicotine je stemming, concentratie en verslavingsgevoeligheid.

4. Immuunsysteem: Roken verzwakt je immuunsysteem, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes, infecties en langzamer geneest.

5. Huid en uiterlijk: Roken versnelt huidveroudering. De huid wordt grauwer, droger en rimpels ontstaan sneller. Je haar en nagels kunnen doffer worden. Ook tanden verkleuren en het tandvlees raakt sneller ontstoken.

6. Mond en keel: Roken verhoogt het risico op mond-, keel-, slokdarm- en strottenhoofdkanker. Het beïnvloedt ook je smaak en geur, en zorgt voor een slechte adem.

7. Spijsvertering: Roken verhoogt het risico op maagzweren, maagkanker,

slokdarmproblemen en darmkanker. Het verstoort ook de spijsvertering.

8. Vruchtbaarheid en zwangerschap: Roken vermindert de vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen. Bij zwangere vrouwen verhoogt roken het risico op een miskraam, vroeggeboorte, een te laag geboortegewicht en wiegendood.

9. Botten en spieren: Roken versnelt botontkalking (osteoporose), waardoor je botten brozer worden. Ook spierherstel en spieropbouw verlopen trager.

Kortom: roken beschadigt je lichaam van top tot teen. Gelukkig herstelt je lichaam zich zodra je stopt. Hoe eerder je stopt, hoe groter de kans op herstel en een gezond, rookvrij leven.

Hulp nodig bij stoppen met roken?Roken is verslavend en stoppen lukt vaak niet alleen. Maar het kan wel — met de juiste begeleiding.

Gezond en Rookvrij biedt een persoonlijk programma dat je helpt om voorgoed te stoppen met roken. Praktisch, motiverend en afgestemd op jouw leven.